Übungen, die Rückenschmerzen lindern

Für alle mit Rückenproblemen

Erwägen Sie immer einige einfache Übungen, um Rückenschmerzen vorzubeugen und sie zu lindern. Im Allgemeinen ist es gut, die Übungen bis zur Grenze leichter Schmerzen durchzuführen, dann passen sich die Organe und Gelenke an. Wenn Sie starke Schmerzen oder Beschwerden verspüren, brechen Sie die Übungen sofort ab und konsultieren Sie einen Arzt.

Um Übungen anzuzeigen, klicken Sie auf diesen Link unten:

https://www.aok.de/pk/magazin/sport/rueckentraining/5-effektive-uebungen-gegen-rueckenschmerzen/